瞬間記憶如何轉化成為短時記憶?短時記憶如何轉化...
- 2022-04-01
一、 複習點的確定(根據艾賓浩斯記憶曲線制定):
1. 第一個記憶週期:5分鐘
2. 第二個記憶週期:30分鐘
3. 第三個記憶週期:12小時
4. 第四個記憶週期:1天
5. 第五個記憶週期:2天
6. 第六個記憶週期:4天
7. 第七個記憶週期:7天
8. 第八個記憶週期:15天
二、背誦方法:
1. 初記單詞時需要記憶的內容:
a)單詞外觀,b) 單詞的中文釋義,c) 單詞的記憶法
2. 每個list的具體背誦過程(每個list按12頁,每頁10個單詞計):
a) 背完一頁(大約5分鐘),立即返回該頁第一個單詞開始複習(大約幾十秒)
b) 按上面方法背完1~6頁(大約在30分鐘),回到第1頁開始複習(兩三分鐘)
c) 按上面同樣方法背完7~12頁,一個list結束
d) 相當於每個list被分為12個小的單元,每個小的單元自成一個複習系統;每6個小單元組成一個大單元,2個大單元各自成為一個複習系統。背一個list總共需要一小時左右的時間。
3. 複習過程:
a) 複習方法:遮住中文釋義,盡力回憶該單詞的意思,幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。
b) 複習一個list所需的時間為20分鐘以內
c) 當天的list最好在中午之前背完,大約12小時之後(最好睡覺前)複習當天所背的list
d) 在其後的1,2,4,7,15天后分別複習當日所背的list
4. 注意事項:
a) 每天連續背誦2個list,並完成複習任務;
b) 複習永遠比記新詞重要,要反覆高頻率的複習,複習,再複習;
c) 一天都不能間斷,堅持挺過這15天,之後每天都要花大約1小時複習;
5. 時間表(左邊序號表示第幾天,*號之後表示複習內容)
1。 list1-2 *list1-2
2。 list3-4 *list1-2 list3-4
3。 list5-6 *list3-4 list5-6
4。 list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8
5。 list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10
6。 list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12
7。 list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14
8。 list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16
9。 list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18
10。 list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20
11。 list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22
12。 list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24
13。*list11-12 list19-20 list23-24
14。*list13-14 list21-22
15。*list1-2 list15-16 list23-24
16。*list3-4 list17-18
17。*list5-6 list19-20
18。*list7-8 list21-22
19。*list9-10 list23-24
20。*list11-12
21。*list13-14
22。*list15-16
23。*list17-18
24。*list19-20
25。*list21-22
26。*list23-24