David聊科技 2020-07-13

人在晚上盯著亮度過高的螢幕看時，眼睛會覺得酸的原因是在昏暗的環境中，眼睛需要更用力更集中才可以看到。而且由於周圍的環境特別的黑，就會讓黑暗中唯一的光源顯得特別的亮，過高亮度的螢幕會格外傷眼睛，眼睛的肌肉也會處於持續性的張力下，非常緊繃和緊張，因此時間久了眼睛就更酸。

夜間模式

其實如果晚上使用電子產品或者看電視的話，一定不要關燈，有的人喜歡製造一些昏暗的環境，但是這對於眼睛的傷害很大。所以說晚上使用電子產品的時候一定要開燈，如果關燈的話最好使用夜間模式，在夜間模式下，一般電子裝置的亮度會降低，而且螢幕的對比度也會降低，裝置的背景顏色也會更加柔和，讓眼睛的壓力降低，刺激性會降低。

保護眼睛的方法

不僅是晚上盯著亮度過高的螢幕會眼痠，其實白天如果長時間的盯著螢幕，並且亮度很高的時候，眼睛會非常不舒服，太強的亮光本身就有刺激性，會讓人忍不住想要流眼淚，並且眼睛由於吸收的光源太多，眼睛也會格外的疲勞。所以說在使用電子裝置的時候，一定要調整好最好的亮度，讓眼睛感到舒服，太亮或者太暗都對眼睛不好。

平時使用電子裝置的時候一定不能持續太長的時間，最好兩個小時就要讓眼睛放鬆一下，晚上睡覺的時候可以使用發熱眼罩，也可以用毛巾熱敷，讓眼睛得到放鬆。因為經過了一天的用眼，眼睛其實已經非常疲勞了，而熱敷是很好的緩解眼睛疲勞的方法，晚上的時候就不要玩太久的電子裝置，畢竟電子裝置的光都是很有刺激性的，對眼睛的傷害也比較大。

沒用的熱知識 2020-07-13

因為手機亮度越高就越費眼睛，長時間盯著亮度比較高的螢幕，就會眼疲勞，眼睛疲勞之後就可能會有痠痛的感覺。

難掩的喜 2020-07-13

因為一直受到強光的刺激，淚腺會做出一定的應激反應，所以才會覺得很酸，眼睛不舒服，甚至還會流淚。

情感治癒系小企鵝老師 2020-07-13

當在晚上的時候四周比較暗，只有自己的手機螢幕是亮的這種情況，眼睛一直看在這個位置，時間長就會有發生的情況。