抑鬱七年，加上服用抗抑鬱藥物利培酮（利培酮具有鈍化情緒腦和使骨頭酥軟作用），導致我這個情況。近段時間，我透過尋找人生意義，以及培養愛心，擺脫了抑鬱。現在，我想更徹底的改變自己。但是，我照鏡子時發現自己動作遲鈍眼神呆滯。這怎麼辦？

泥鴻信69 2020-02-26

有一些常用的小辦法，比如說練習打乒乓球，現在有那種小玩具，就是把乒乓球透過一個杆立在地上，自己一個人來回打，還可以透過觀察飛鳥，觀察池塘裡面的游魚，讓自己的眼神靈動起來，慢慢就好了，加油。

林氏小情調 2020-02-26

慢慢一步一步去改變，多出去走走吹吹風，世上有很多東西很多事物，需要你去多觀察多傾聽。抑鬱不可怕，可怕的是，自己不想改變自己，你已經很棒啦。慢慢來吧！

青津2I 2020-02-26

動起來，就是先讓自己動起來，參加戶外運動，也可以加入跑吧，騎行吧，各種戶外運動人群，動起來，多接觸人，多溝通，你啥問題都沒了。

汗翰採4F 2020-02-26

這得需要人關懷，平時多參加一些鍛鍊，如打乒乓球，能增加人的判斷力，多參加一些有益的社交活動，多交流，多溝通，讓時間來證明一切。

網友0bb22f2 2020-02-26

抑鬱了第一需要家人的關懷，給他溫暖，讓他感受到，第二及時去看心理醫生，加強外在的干預，要少量的服用藥物，這樣會好得快