泉彗揭之 2019-12-27

有建設性的稱之為正面，具有破壞性的情緒稱為負面情緒，不管什麼情緒，情緒都具有不穩定性，跟性格有比較大的區別，性格是一種穩定的心理狀態，也是一種過程，情緒是即時性的心境狀態，心境具有瀰漫性

解惑小噠 2022-03-12

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回答

心理學把情緒分為正面情緒與負面情緒，不管是正面情緒還是負面情緒都具有正當性，取決於自我調節能力。

有建設性的稱之為正面，具有破壞性的情緒稱為負面情緒，不管什麼情緒，情緒都具有不穩定性，跟性格有比較大的區別，性格是一種穩定的心理狀態，也是一種過程，情緒是即時性的心境狀態，心境具有瀰漫性。

需要去覺察自己當下的情緒並承認它、接納它。任何的情緒，都是我們人性的一部分，都應該真實呈現、坦然面對。舉個簡單的例子：當小男孩難過哭泣時，大人常常說的話是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶著這樣的概念，小男孩長大成人後，自然會竭力迴避、壓抑難過的情緒，可是現實生活中種種大事小事都可能引發傷心、難過的感覺，既然男人不應該落淚，那它就只能轉化為其它的形式比如暴躁易怒。

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