bellocasa 推薦於2017-09-16

根據下述圖示，男性體脂控制在12%或以下，肌肉線條顯露比較明顯；

女性體脂空載15%或以下，肌肉線條容易顯露。

bacaneer 2014-05-06

一般30%以下，手臂和腿能看出線條，25%以下腹肌能看出來點，20%以下腹肌會比較明顯。當然前提是你得有足夠大肌肉。

threeahunter 2015-07-06

一般30%以下，手臂和腿能看出線條，25%以下腹肌能看出來點，20%以下腹肌會比較明顯。當然前提是你得有肌肉夠發達，不鍛鍊，只瘦也就沒啥看得了。