秋2009.11.30 回答

多吃一些紅棗，做一些運動，另外面膜對面板是很有效的東西。

最主要的是要補水

ملك الطريق.2009.12.14 回答

保持心情舒暢！最重要！

玫琳凱督導迪2009.12.14 回答

多吃點紅棗蓮子湯

李莉莎2009.12.02 回答

飲食方面要多吃補氣血的東西。要保持充足的睡覺，最好做好晚上十點睡覺，每天保持8小時以上的睡眠。

美容護膚要定期保養，可適當進行鐳射美容，以促進機體細胞再生。

7點ァ柒柒2009.11.30 回答

多喝水，多吃紅棗，蔬菜和水果。心態要保持好，注意臉部的清潔。不要亂用不適合自己膚質的保養品和化妝品。18歲以後的女孩子，身體的膠原蛋白會出現流失的狀態，要注意補充膠原蛋白哦。膠原蛋白會讓面板變的細膩，光滑。最重要的是不要熬夜哦，要不怎麼保養也沒用了。晚上要睡前半小時喝一杯紅酒，有美容養顏的作用哦。夜間11點到1點是女性造血功能最好的時候。

膠原蛋白最好是魚膠原的，翌生美的我吃了半年了，效果還可以！