蓋麗姿霜北 2019-03-27

夏天流汗多，易造成低血鉀，應根據自身情況多吃含鉀食物，如茶葉、香蕉、瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶、草莓、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆、桃子等。

巢迎彤寶三 2019-11-26

故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛溼，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜餚中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。將上述各種食物加以科學搭配食用，則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求。

閎綺梅說鯨 2019-12-11

水加勺鹽，加勺糖，流汗過多會導致體液流失太過，電解質失去平衡，血液粘稠度增加，所以多喝水而且最好是溫開水，加點鹽是補鈉，加糖是補充能量

平時吃的清淡點就好了。