帶美瞳三個多月了，最近不帶了感覺自己眼睛無神得很，以前眼睛水靈的很，請問醫生怎樣可以恢復啊？吃魚肝油有用麼？

陽光飛華30來自: 飛華健康問答 2013-11-18

病情分析：您的情況還是要注意用眼衛生，平

訴到存

時注意正確的用眼姿勢，避免視疲勞，適當的做眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維

生素較豐富的食物各種蔬

菜及動物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！

意見建議：

放棄一切短距離視覺

要求，如看書、電視、學習、電玩和電腦等等；每

輪吃

天堅持4小時以上的跑跳運動，注意不戴任何眼鏡，避光處；大量進食各色水果和魚類；