愛跳躍的岡部 2020-01-22

1。度過青春期。這是第1個辦法。

2。然後如果是自發性的想要成熟的話。就需要在平時多努力。不斷的讓自己學習與成長。常見的方法有多看書。看書多的話可以讓你的氣質提升起來，在生活中與人交往和做事會更加的穩重，不緊張。

然後就是平常可以多健身，舉舉啞鈴做一做下蹲什麼的。不要以為這是很無關緊要的東西。身心是銅條的，當你的腿和你的手臂非常的健康發達的時候，你的內心自然而然的就會有底氣。而且平常需要用勁兒De shi hong。也比較得心應手。

然後就是要多見人，多經歷事情，不能天天只會打遊戲。

123456趙發 2020-01-22

多讀書，多跟朋友聊天。