5年煙齡,戒菸一個禮拜了,氣色什麼時候能變好?
- 2022-05-12
我說說我自己的經驗吧,我戒過半年煙(因為工作的原因才又開始抽的。)
一開始的確不習慣,煙癮發作起來那感覺幹什麼也不舒服,想抽的時候拿根筷子叼著吧。
1星期你就可以不怎麼需要煙了,如果2個星期不抽看到煙也不會想抽了,不過這個時間因人而異,我當初就戒了2星期,就戒掉了。。
戒菸的時候千萬別忍不住抽上一口或者一根,不然就白費力氣了,要麼就抽,要麼就一根都不抽,嘴巴里經常性的放點糖果,口香糖什麼的,連續2個星期,不抽一口煙,包你戒掉。
上面的朋友說1個月,那時間確實長了些,如果下定決心要戒菸,而且自制力很強,2個星期就可以戒了。。。不騙你,自己戒過。
上次戒菸的時候是8年煙齡,只用了2星期。
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