雪花飄飄2010.02.23 回答

春季溫暖多風，人的面板紋理由緊縮而開始舒展，面板的末梢血管血液供應增加，皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正是護膚的好季節。愛美的女性快行動起來吧！

1 易患粉刺的青年人在春天應儘量保持精神舒暢和大便通暢，戒菸忌酒，注意面部清潔。切忌用不潔的手指去擠壓粉刺，以免引起感染。

2 春天護膚要注意面板的清潔，每日至少要洗臉3次。洗臉後可使用有殺菌作用的護膚品。年輕的女性最好常使用化妝水抹擦面板。

3 春天護膚注意飲食調節。多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果，以維持面板的正常功能。避免過量食用高脂類、澱粉類、糖類等食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性調味品，多攝取含維生素B2、B6、C、E類的食物，例如綠色蔬菜、水果、豆類及豆製品、瘦肉、動物肝腎等，同時宜食用植物油。刺激性食物如菸酒、咖啡、辣椒等應避免食用。對於一些可能誘發春季皮炎的光感性物質，如泥螺、芥菜、油菜、菠愛、馬蘭頭、萵苣、無花果等則應少吃或不吃。

4 春天護膚還要注意避免過度緊張，不要時常熬夜。只有重視對面板的保養，才能在最易出現問題的春季，使面板保持健康。睡眠和面板有著密切的關係，睡眠不足會引起面板過敏症。有人稱零時前的睡眠為“黃金之眠”，對全身疲勞的恢復極為有效。除非萬不得已，最好在零時以前就寢，零時前睡眠1小時相當於零時後2小時的效果。

5 面板的脫皮、長小疙瘩，或呈苔癬樣（醫學上稱之為春季皮炎）。它與紫外線照射有關，因為春季陽光中紫外線的含量最高。有春季皮炎史的人，可適當外用防曬劑，如二羥基丙酮、萘醌洗劑等，即可保護面板免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。