愛創文化 2022-06-05

蒼茫大地，生無所息，不知倦怠，實難久矣。 人生於世，工作要忙碌，生活瑣事要忙碌。人，一旦忙碌起來，很容易廢寢忘食，這樣雖然體現了做事認真負責的態度，奮鬥上進的精神。但是從另一方面來看，過於長久的工作勞累不休息，不娛樂，對於身體的健康有著很大的負面影響，如果不注意身體的健康狀態變化，可能會積勞成疾，造成嚴重的健康問題，從而使人無法正常工作生活，甚至還會危害生命。因此，一定要時刻關注自己的身心狀態，特別對於那些為了生計而不知疲勞忘我工作的人，更要愛惜自己的身體，要強制要求自己，忙裡偷閒，放鬆身心，做點運動，愉悅身心，調整身心狀態，保持身心健康，這樣才能以良好的狀態持續奮鬥。不能為了一時的繁忙而累壞了自己。

密切關注自己的身心狀態，在忙碌的狀態中，要趁著做事的間隙感知自己的身體情況，比如在從一件事轉移到另一件事時，眼睛視線離開電腦去尋找檔案物品時，感受是否眼睛疲勞、口渴、腰部痠軟、肌肉緊繃等等，出現這種狀態就需要馬上喝水，起身走動，即使只是來回走動十來步，對緩解身體疲勞也有非常積極的作用。有時候這種不到一分鐘的偷閒，能使人保持非常良好的工作狀態。

現在手機、平板等智慧裝置已經是生活中非常常見的移動上網裝置了，特別是手機，幾乎是不可或缺的物品。人們透過手機可以看到很多搞笑類的短影片或者是新聞時訊，工作時間太長，也可以擠一兩分鐘時間玩玩手機，笑一笑，放鬆緊繃的肌肉與神經。

一定要找時間去做點運動，即使只是飯後的散步，也要比吃完就躺著或者坐著強，身體和精神狀態是一切的基礎與前提，適時偷閒，愉悅身心，才能持續奮鬥，追風逐月，擁抱美好明天。