向陽1718 2022-08-18

紅心火龍果是性寒的水果，晚上食用容易引起脾胃的虛寒，影響睡眠質量。紅心火龍果中含有大量的糖分和水溶性膳食纖維，如果晚上食用，會導致肥胖，甚至造成高血脂、糖尿病等疾病。火龍果還含有大量的水分，晚上食用會產生尿液，引起多次起夜現象。建議在早晨或者中午食用火龍果，不僅能夠補充身體所需的蛋白質和營養物質，還能夠起到提神的作用。

一、紅心火龍果的功效

十種清熱降火排毒水果之一紅心果是一種低熱量的水果，富含大量的植物蛋白、水溶性膳食纖維、維生素C。可以起到美化面板、祛除黑斑、美白的效果。其中的水溶性膳食纖維還具有減肥、降低膽固醇、降低血壓的作用。植物蛋白是水果蔬菜中罕見的蛋白成分，製成藥物能夠中和重金屬，治療重金屬中毒的人群。火龍果的果皮也是個寶，果皮內含有大量的花青素，花青素是一種抗氧化劑，能夠在人體存活75小時以上，能保護自由基不受損害，具有抗輻射、提升視力、預防心血管疾病、預防關節炎等功效。

二、食用紅心火龍果的禁忌

紅心火龍果果性寒，感冒的人群食用容易引起腹瀉。女性的生理期期間也不宜食用火龍果，以免導致痛經、行經不暢等後果。紅心火龍果性涼，所以脾胃虛寒，痰溼、寒性的人群都不宜食用火龍果。孕婦不能食用紅心火龍果，因為火龍果中富含豐富的植物性蛋白，會對過敏體質的孕婦胎兒造成傷害。

三、怎麼挑選紅心火龍果

​火龍果越重代表果肉越豐滿，果汁越多。葉子呈現鮮綠色，表皮鮮紅色的則是新鮮的火龍果。挑選時可以用手按一下，表皮富有有彈性則是新鮮的火龍果。