劉永的海角 2023-01-05

如果是頸椎痛，儘量少玩手機，不能走路玩手機，不能在電腦前久坐，可以經常輕輕轉動脖子放鬆一下。睡覺枕頭是不可以枕太高的，最好能托住頸椎的位置。玩手機的時候最好墊著手臂有助於放鬆頸椎。疼痛期間可以去做個針灸理療緩解疼痛。希望對你有幫助。

人品和善良很重要 2023-01-07

建議你去檢查一下，看看頸椎（頸椎脊柱骨）有沒有問題，我前段時間也有類似的經歷，因經常看電腦加班勞累得了頸椎病（頸型），現在除了去看病，平時我在家也會用康伴行app的康復方案來鍛鍊身體，這款軟體上面的康復方案挺有效的，會根據我們具體情況來幫我們定製可行的方案，您有類似的情況去了解就知道了。 百度下有很多相關資訊。

M光腳丫跳街舞 2023-01-05

不要老是低頭，睡覺枕頭稍微高一點，不要讓受涼