片片蕭瑟。2015.06.07 回答

一個星期是不可能的了，買內增高吧，5公分。在穿個外增高的鞋5+5=10公分。一星期都不用。應付下。

想增高還得需要時間，健康的增高，多補充鈣營養，當然其他維生素也不要落下。水果蔬菜。不要長喝瓶裝的什麼高鈣奶，跟糖水沒什麼區別。要喝牛奶最起碼也要自己衝的。

運動也肯定少不了，注意，運動後還有餘熱做拉伸運動，腿的拉筋，全身都行。效果最好。

月入10萬→收徒弟2015.06.07 回答

斷骨增高就可以，不過風險很大的，不建議

你現在多大？