5的比例來放水，比如煮三杯米的話，就放四杯半的水來煮飯即可...
三色糙米的熱量比較低，主要是因為其中包含了豐富的維生素，還有膳食纖維以及一些礦物質的，加上還能提供人們身體所需要的澱粉等熱量，大米則是糙米屬於經過加工後，去掉了胚芽的部分，所以說，三色糙米的營養價值比較高，在熱量上也是比較低的，尤其是針對減...
口碑好的萌殼七色糙米由：糙米，黑米，紅米，燕麥米，蕎麥米，玉米碴，高粱米等7種穀物組合而成，營養均衡...
5，煮之前放幾滴食用油和一丟丟海鹽，既可以提升口感，也會讓糙米飯更加的透亮、顆粒分明，選擇米飯中的糙米飯程式，一般電飯煲的糙米飯程式要4個小時左右，前期一般是長達3個多小時的吸水階段，可以用小火預熱一下糙米讓它吸飽水，這樣可以加速發芽，最後...
糙米含有大量不溶性纖維素，消化起來腸胃負擔較重，所以腸胃功能不好的人去宜少吃或不吃糙米...
糙米菜食的真正意義，在於以糙米為中心，均衡地攝取身體必需的一切營養成分，這是自然的飲食方式和原則之一...
space糙米飯用電飯鍋怎麼做 煮糙米飯用壓力鍋還是電飯煲吃糙米飯對胃好嗎適量的吃糙米對胃是有好處的...
糙米中米糠和胚芽部分的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力...
糙米菜食的真正意義，在於以糙米為中心，均衡地攝取身體必需的一切營養成分，這是自然的飲食方式和原則之一...
二、白米和糙米的差異 1、 白米飯使人糊塗，糙米飯讓人聰明...
2 、加浸泡後的糙米分量兩倍的水，大火煮開之後轉中小火，煮上30分鐘，然後關火不揭蓋繼續燜個10分鐘左右...
如果是要煮糙米來吃的需要前一天先準備，準備需要吃的糙米之後就是浸泡一夜，撈出之後放在蒸屜裡面，一定是要水開之後下鍋然後蒸30分鐘，糙米是屬於較難熟的，蒸的時間要比較長糙米一般要煮多久才熟這個是要看份量的，分量不一樣時間也是不一樣的，大概需要...
糙米飯好吃的訣竅儘管營養學家早就在提倡吃糙米，但是糙米始終是不受大眾的歡迎，這是因為一般家庭用糙米煮飯時，是用的和煮精白米飯同樣的方法，以致煮出來的飯粒糙硬而難以下嚥，吃下去又不容易消化，致常有人叫‘吃壞肚子’的...