盆體

1、用腐葉土栽培的蘭花紅滿天也應採用合理的方法進行養護...

剛開始有人說怎麼找不著感覺啊，剛開始確實是找不著感覺，但是你一定想到我把其他的地方都放鬆，就收縮這些部分的肌肉，憋屎憋尿還是很熟悉的，有意識的這樣的去鍛鍊，能夠很自主去控制特定區域的時候不需要把手放在下腹部了，你看電視的時候，做飯的時候，或...