首頁> 標簽> 女生瘦胳膊的最好方法?緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做...畫圓啞鈴手臂伸高202023-01-05怎樣瘦胳膊最快最有效？什麼動作能夠起到瘦胳膊的作用呢？纖芊細效果怎麼樣呢？第二種瘦手臂妙方：將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次...手臂畫圓妙方伸高202022-05-30怎樣減手臂和肩膀第二種瘦手臂妙方： 將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次...手臂畫圓妙方伸高202022-04-01怎麼才能最快減掉手臂上的肉第二種瘦手臂妙方：將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次...手臂畫圓妙方伸高202022-03-27