吃代餐

營養代餐粉控制體重是有很大的效果的，每天早上起來吃代餐粉就可以了，正常它的營養就給我們身體所需求了，平常的時候要運動加節食才可以減肥的...

另外，女性在哺乳期的時候，如果吃一些代餐減肥食品，裡面可能會有一些新增劑，不利於產婦的身體恢復，也可能會透過奶水，影響到寶寶的健康...

代餐粉主要由穀物、豆類、薯類等低熱量食材構成，同時新增可食用根莖果實等作為輔料，在不能增加熱量的同時，還能保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素和微量元素等各種營養成分的比例平衡，由於有比較高的膳食纖維比例，食用後有明顯的飽腹感吃代...