好煩躁,說了戒賭了,又賭了,我該怎麼辦啊?誰能解開我心中的困惑!好想死...

找個其他的愛好發展下去，轉移目標就是了，比如去釣釣魚，打打桌球，或者看看書什麼的，也不是一下子就不堵了，慢慢約束著，過幾天打一次，下次再多隔幾天，慢慢的改變，也不要發啥誓，以後都不賭了，越是發誓越沒用，最後可以設定成一個月打個次吧次小牌就行...