自然力2017.05.15 回答

荷葉食療作用：荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼，傷脾胃，務必加少許寒必溫緩和寒涼之性。，歸心、肝、脾經

清香升散；具有消暑利溼，健脾昇陽，散瘀止血的功效

主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產後惡露不淨，損傷瘀血。

用法：

1。清熱解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。

2． 新鮮者善清夏季之暑邪，臨床常與鮮藿香、鮮佩蘭、西瓜翠衣等配伍應用。

3． 既能清熱解暑，又能升發脾陽，對治療暑熱洩瀉有良效，常與扁豆等配伍應用。

4． 此外，對脾虛氣陷，大便洩瀉者，也可加入補脾胃藥中同用。

荷葉適合人群：體瘦氣血虛弱者慎服。

匿名使用者2017.05.11 回答

你媽和你嬸子哪個更好呢

匿名使用者2017.05.11 回答

對別人有作用的對你也不一定合適呢

⊙∫⊙唂囩暒2017.05.11 回答

荷葉茶確實能減肥，但要喝合理配製的荷葉茶，才能確保荷葉茶無副作用。

冬瓜荷葉茶最好不喝，寒性體質的人喝了容易胃疼，月經不調。荷葉性質寒涼，不能單獨喝乾荷葉，那麼喝配方茶的話，也不能再搭配過多的涼性原料，而冬瓜皮恰恰也是寒性明顯的，跟荷葉配伍，是寒上加寒。對於熱性體質的人來說，喝冬瓜皮荷葉茶，不會有明顯的副作用，但是對於寒性體質的人，配上冬瓜皮喝荷葉，真的是雪上加霜。

建議健康運動減肥，具體給出以下建議：

1、固定鍛鍊

每週進行3—5次固定鍛鍊，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。如果以前沒有進行過固定的鍛鍊，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到減肥的目的。另外，可以再上班途中鍛鍊“瘦身操”。

2、力量訓練

力量訓練能增強肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每週進行3次45分鐘的舉重鍛鍊，可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛鍊計劃。鍛鍊前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。

3、降低熱量攝取與散步結合

以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每週5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。

4、經常轉呼啦圈

節食不僅讓你飢餓難捱，還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅持均衡飲食，經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒，對瘦腰有很大的幫助。

5、隨時隨地抬首挺胸

纖腰，隨時隨地都可以。抬頭挺胸，不僅可以讓自己顯得自信，還可以起到纖體的好效果。具體方法是：屁股往內夾緊，腰部兩側用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全開啟，脖子和肩膀交接處往下垂，放鬆不能聳肩，下巴微微抬起，如果無論坐還是站，長期都保持這種抬頭挺胸、肚子用力的姿勢，小腹就會在不知不覺中縮小許多，肥肉囤積在腹部的窘況也大大改善。