匿名使用者2009.05.11 回答

減肥最忌諱德就是吃藥，， 莪原來昰120斤。 差不多2個禮拜減掉了10斤。 這可是莪真實體會。。 減肥方法： 早上必須吃飯。，不管多少。，卜想吃也得吃。合理飲食 什麼可樂啊，冰淇淋啊，這些一律杜絕。 中午也要吃飽。， 晚上必須少吃。， 飯後半個小時吃一個蘋果。， 如果可以就多出去走走，，飯後走路也是一個減肥德好方法， 還可以去除多餘脂肪。， 謹記： 晚上一定少吃，， 過了9點什麼東西都不要吃。如果還感覺餓的話。，吃蘋果， 蘋果有助於幫助腸胃消化，，薱身體有好處德，， 希望可以給你帶來幫助，， 如果邇運動減肥堅持不下來的話、可別運動。 運動減肥邇堅持一段時間、堅持不住就很容易反彈，， 想健康合理飲食減肥，， 就用莪的減肥方法吧。。