關於權健活酵的問題
- 2021-11-05
一套可以用5天左右,兩盒一個調理週期
減食期:
前三天為減食期,
第一天吃八分飽 睡覺前喝五號瓶兩到三勺溫開水沖服
第二天六分飽睡覺前喝五號瓶兩到三勺溫開水沖服
第三天吃四分飽睡覺前喝五號瓶兩到三勺溫開水沖服
代餐期:
減食期以後是代餐期,8到14天內一日三餐吃1號瓶兩滿勺,2號瓶兩滿勺,3號瓶兩勺,4號瓶一滿勺,用40度溫水沖服,睡覺前喝5號瓶和減食期同樣。
復食期:3到5天
第一到兩天中餐4-5分飽
第三到四天中餐6到7分飽
第5天中餐8分飽,(中餐吃 A、餐前1小時用4號瓶一滿勺,B、拌蔬菜3-4種,C、紫菜湯或菜葉湯,D、少量的軟質低糖水果)
【注意事項】:
1、復食期一定要循序漸進,從半流質到軟食到普通食物,從少量到日常量,要細嚼慢嚥,復食初期,吃的太快或吃太硬的食物容易傷到胃粘膜。
2、一週內忌食發酵麵包、刺激性食物、辛辣食物、冰冷或太硬的食物。
3、三個月內不可暴飲暴食,因為脂肪細胞有三個月的記憶,如暴飲暴食脂肪細胞會很快回到肥胖狀態;三個月後細胞基本全部更新,安全度過三個月,就絕不會在反彈。恢復後體重增加2到4斤屬正常現象,為進食後體內食物的重量。資料來源:直銷家園網
下一篇:蘭蔻怎麼辨別真偽?