2018.08.12 00:00 回答

要看您打什麼場地了。

1、超遠、超直的開球

打法：手部過分緊張，會影響到下杆時的杆頭速度。因此要保持放鬆，握杆鬆一些。用1號木杆，先用左手握杆，當右掌蓋住左手拇指時，注意體會手指感覺到的壓力。將壓力由1（完全無力）到10（Vulcan式鎖死的握杆）評分，你此時的感覺應該是3。做5次練習揮杆，注意使左手拇指感受到的壓力保持不變，然後架球，擊球。保持握杆力量不變，你的前臂就能自然地轉動，觸球時使杆面轉至與球垂直。如果你握杆太緊，擊球距離就會縮短，球也會飛向目標右側。——百佳教練Mike Malaska

2、使球停在一枚硬幣上的短鐵桿擊球

打法：當你的杆頭挖進了球下方的草皮，杆面上的溝槽就無法給予球足夠的旋轉。要想只觸球，增加旋轉，可以試試這種訓練方法。架球，使球略高於草皮，在球前方6英寸處再插一支球座，使其處於目標方向線上，半支球座露在外面。用8號鐵桿擊球，並打中第2支球座。要做到這一點，你就要使手臂保持伸展，避免做出挖起動作。用這種訓練方法打5個球，然後用8號鐵桿做標準的擊球，看看球將會如何迅速停止。——百佳教練Eric Alpenfels

3、有力的左飛球

打法：把球架高一點，讓至少半個球處於杆面上方。這樣容易將杆面轉至閉合。接下來按以下步驟進行。

● 站位與目標垂直。不要瞄準目標右側，球的飛行曲線靠的是右臂的還原動作，而不是調整瞄準。

● 瞄球時，與以往相比脊柱再向目標反方向傾斜一些；你的上體會處於球后，這樣能給你更多的時間做還原動作。

● 做幾次練習半揮杆，觸球后使球杆停在還原動作完成時的地方。杆頭應該處於雙手前方，杆面指向目標左側，右前臂轉至左前臂上方，就像是左手要扭轉方向盤一樣。

● 下杆時，感覺像是身體漸漸慢了下來，使得杆頭能夠先到達球所在處。觸球后杆頭繼續運動，到達身體前方。——百佳教練Mitchell Spearman

4、由左向右偏移的推擊

打法：這是最困難的推擊。此時處於下坡位，你容易減小揮杆力量，出現推擊過於柔和的問題，球將從洞口較低的一側擦過。學學下面的方法，你的由左向右偏移的推擊進洞的次數將有所增加。

● 從球洞後方研讀推擊路線，首先判斷出最後兩三英尺的路線，在這段路程中球左右偏移的程度最大。透過研讀球洞附近的地形，你能夠更清楚地判斷出推擊的左右偏移程度。

● 選擇一條較高的路線，使球在滾動之初處於這條路線上。這樣做的好處在於，如果推擊的左右偏移程度比你想像的要大，你仍然有機會推擊進洞。

● 球對準站位較前方，即左腳後跟。這樣使得推擊面有更多的時間轉至閉合，球開始時就會向左滾，朝著球洞較高一側運動，有點像有意打出的拉擊球。推擊前可以假想球貼近球洞較高一側進洞。——百佳教練Darrell Kestner

5、以球道木杆攻果嶺

打法：以球道木杆攻果嶺需要掃擊式揮杆，使杆頭拂過草葉頂端。這樣能夠增大杆面傾角，使球從草皮上飛起。訓練時，可以把球包放在地上，使其與目標方向線平行。在球包中間放一支球杆，使球杆與球包垂直，握柄頂端處於目標方向線正上方。在懸空的杆身後方12英寸處放一隻球，使球對準左腳背後方2英寸處。用你最順手的球道木杆，使杆頭從懸空的杆身下經過，當你進入順勢動作時不要碰到杆身。——百佳教練Paul Trittler

6、在風中打出凌厲的低飛球

打法：此時應使用比以往面對這種距離時長2號的球杆。握杆時雙手下移，接觸到杆身，這樣更容易控制速度。你的揮杆軌道應比以往更平，因此在上杆時和順勢動作中都不要使雙手高於肩部。觸球時，將胸部轉至球前方，做出掃擊，使球從地面飛起。做出這些調整是為了降低你的揮杆速度，避免向下擊打，那樣的話球就會高高飛起。超慢的揮杆速度，加上較平的揮杆軌道，將使你打出凌厲的低飛球，在風中殺出一條道路。——百佳教練Eden Foster

7、飛越沙坑的高飛軟著陸劈起擊

打法：這種擊球的最常見失誤是擊球距離太近，這起因於杆頭速度不足。當你做這種擊球時，你知道要使杆面開放。但是這就增加了球杆的有效杆面傾角，你就必須同時增大揮杆速度，才能保證擊球距離不變。也就是說，如果你希望擊球距離是20碼，與以往杆面與球垂直時所做的20碼擊球相比，你現在的揮杆力量應該大一些。

● 要使這種擊球簡單化，可以學學使杆面開放（增加杆面傾角）的最佳方式。不要僅僅使杆面開放並瞄準目標右側，這樣做的話，為了使球飛向目標你就被迫要做出只觸球不觸地的擊球。相反，要先使杆面轉至開放，然後放低雙手，使杆頭底部前緣指向目標。這樣做，你既能增加杆面傾角，又能使揮杆仍然處於正確軌道上。記住：下杆時不要害怕打到球后的草皮。——百佳教練Shawn Humphries

8、特殊鐵桿半揮杆

打法：當你與球洞間的距離比較尷尬時，比如說50碼，主要的挑戰就在於計算出擊球距離和揮杆幅度。想像身處橄欖球場，在球與球洞之間每隔10碼都畫了一條線，這樣便於精確判斷擊球距離。如果球洞處於果嶺前部，使球在果嶺前部邊緣著陸。如果球洞處於果嶺後部，使球在果嶺中心著陸。一旦判斷出擊球距離，你就要透過控制上杆幅度來控制擊球距離。站位開放（見右圖），這樣能夠限制上杆時的轉體動作。關鍵在於儘可能減小上杆幅度（如果是50碼的球，上杆至髖部高度），加速透過觸球過程。——百佳教練Carol Preisinger

9、放鬆地打沙坑球

打法：站在練習沙坑中，距離邊緣10英尺。用沙坑桿，不必用球，揮杆，使沙子潑濺到草皮上。你很快就會發現，要做到這一點，你的揮杆要積極，大力揮杆，使杆頭在沙中的運動距離長，進入沙中要淺。重複10次，然後在沙坑中放一隻球，使球對準站位正中前方1英寸處，雙腳與目標方向線平行。揮杆仍然要積極。杆頭永遠不會直接觸球，是向著球洞潑濺的沙觸球的。你的球將會飛出沙坑衝向果嶺。——百佳教練David Glenz

10、遠距離推擊使球靠近洞口

打法：無論是100英尺還是30英尺的推擊，你都可以用下面的方法使球靠近洞口。

1。忘掉球洞。研讀果嶺時，找出推擊路線上的最高點，即球完全受引力影響開始滾向球洞的一點。將推擊面瞄準最高點，最後看一眼這一點。

2。揮杆。比賽前去練習果嶺，找幾個不同的球洞，僅用右手握杆練習推擊，以加強對距離控制的感覺。注意體會你的手臂和擊球是如何完全被杆頭的重量所控制的。擊球過程中你的前臂應該有一定的轉動，手腕先翻轉再反向翻轉，以增加擊球力量。你也可以在球場上用這種擊球代替標準擊球。

3。把長推看成免除推擊。不要想著一定要推擊進洞，精神放鬆，自由地感受擊球與杆頭的運動。你對距離控制能力的提高會讓你自己也感到驚訝的。

匿名使用者2013.08.26 00:00 回答

1、超遠、超直的開球

2、使球停在一枚硬幣上的短鐵桿擊球

3、有力的左飛球4、由左向右偏移的推擊

5、以球道木杆攻果嶺

6、在風中打出凌厲的低飛球7、飛越沙坑的高飛軟著陸劈起擊

8、特殊鐵桿半揮杆

9、放鬆地打沙坑球10、遠距離推擊使球靠近洞口

2013.08.19 00:00 回答

高爾夫球競賽的主要形式 ①比洞賽 比洞賽是以較少的杆數打完一洞的一方為該洞的勝者，以每洞決定比洞賽的勝負。 ②比桿賽 以最少的杆數打完規定一輪或數輪的比賽者為勝者。國際大賽和全國比賽均採用比桿賽。 高爾夫球比賽規則簡介 比賽規則是由高爾夫球協會和每次競賽的組織者制定的。事實上，比賽規則在競賽中主要還是由競賽者自己來執行。也就是參賽者要以公正的比賽精神為基礎，自覺遵守規則，自己給自己當裁判。 ①禮貌規範 ·揮杆和打球時都要注意安全，防止傷害事故發生。 ·不影響別人打球，不拖延時間。 ·進行得太慢的組，讓後面一組超越。 ·在打完一杆後，應認真地修復場地。 ②發球臺規則 ·遲到：遲到 5分鐘以內，要加罰兩杆。 ·擊球順序：按競賽組織委員會規定的順序，也可抽籤、猜拳或按年齡大小決定由誰先發球。 ·提問：有關場地情況可向同伴提問 ·擊球：正式揮杆沒打到球，應算一杆。球從球座上落下，在原位打算第二杆，球重新放回球座上，就算第三杆。 ·球出界：第一次打的球出界了，可以待大家都打完之後補打．但算為第三杆。 ·發球置球：發球時球必須放在發球區內的球座上。 ③球道規則 ·擊球順序：應由距離球洞較遠的人先打球。 ·錯打：錯打了別人的球，要被罰兩杆。 ·換球：球壞了，可以向同伴說明換球；沒有說明換球，要罰一杆；偷偷摸摸換球，則罰兩杆。 ·重選球位：球打到沒辦法打的地方，可以向同伴說明罰一隊把球拿出，在遠離球洞的地方，在以兩杆為半徑的範圍內拋球。 ·找球：為了確認自己的球，觸及場地障礙物，並移動了球，罰一杆。5 分鐘內找不到球，則視為球遺失，重新回到原位去打球，並加罰一杆。 ·其他：打球或空揮時折斷樹枝，要罰兩杆。球打在自己的推車或球袋上，罰兩杆。擊球時，若連擊，算兩杆。 ④障礙區規則 ·擊沙坑球：在沙坑中，準備打球時，球杆碰到了沙子要罰兩杆。 以擊進入水域障礙區球：球進入水域障礙區，要罰一杆，然後在進水切點的水域障礙區外面拋球。如果堅持水中擊球，不罰杆。 ⑤球洞區（果嶺）規則 ·擦球：球打上球洞區，可以擦球，但必須做好球位標記，沒有做標記，要罰一杆。 ·擊球順序：誰的球離洞遠誰先打球。 ·妨礙：妨礙別人打球的球，可以拿起但應做標記。推擊線上有樹葉可以拿走，但在推擊線上有釘鞋的印痕，不能去整理。別人推的球還在動時，就做動作打自己的球，罰兩杆。 ·入洞：正式比桿賽中，每一洞都必須擊球人洞，否則即失去參賽資格。 ·觸及別人的球：打球上果嶺時，碰到果嶺上別人的球，要把被碰到的球放回原位（若兩個人的球都在果嶺上，打到球的人要被罰兩杆）。