怎麼疲勞的時候老想睡覺?
- 2022-08-22
這是一種亞健康狀態,並不是真正有病,而是壓力太大造成的,要改變這種狀態,首先要調整好心態,晚上要保證足夠的睡眠,別學習得太晚,也不要想得太多,這樣就會慢慢改善的,畢竟我也是那樣過來的。
另外要注意膳食平衡,多吃新鮮蔬菜、水果,沒有特別的藥物治療
多鍛鍊吧,找些有興趣的事情做一做,會很提精神的。
如果作息時間上不規律,就用一些茶或咖啡來調整一下,規律幾天就好了。
哪是因為你累了,你的大腦開始深重了
這是一種亞健康狀態,並不是真正有病,而是壓力太大造成的,要改變這種狀態,首先要調整好心態,晚上要保證足夠的睡眠,別學習得太晚,也不要想得太多,這樣就會慢慢改善的,畢竟我也是那樣過來的。
另外要注意膳食平衡,多吃新鮮蔬菜、水果,沒有特別的藥物治療
多鍛鍊吧,找些有興趣的事情做一做,會很提精神的。
如果作息時間上不規律,就用一些茶或咖啡來調整一下,規律幾天就好了。
哪是因為你累了,你的大腦開始深重了