早上喝雞蛋水好嗎
- 2022-09-28
有利有弊。
首先,空腹喝雞蛋水一定有利於吸收,(這裡指的是沸水沖泡的雞蛋水而不是生的蛋液)。而且,雞蛋水加生薑片可以暖胃驅寒,對胃黏膜有一定的保護作用。
其次,說到缺點,顯而易見,沸水沖泡的雞蛋沒有熟透,裡面含有大量的微生物,不利於健康。
除此之外,早上只服用雞蛋液的話,補充了蛋白質,但是還缺少糖類,這樣會不利於蛋白質的吸收,也會給腎臟造成負擔。應該適當補充含澱粉的食物,比如麵包、饅頭、米飯等。
建議先暫時不要吃雞蛋,吃點助消化的食物,如稀飯等。
從營養的角度去講,這樣食用雞蛋會比其他烹調方式保留了雞蛋中更多的營養,但是,開水這麼一衝,也殺不死雞蛋中的細菌,只能說可以殺死一部分,這樣容易感染病菌,患上炎症,加上本身容易脹氣。
有利有弊。首先,空腹喝雞蛋水一定有利於吸收,(這裡指的是沸水沖泡的雞蛋水而不是生的蛋液)。而且,雞蛋水加生薑片可以暖胃驅寒,對胃黏膜有一定的保。。。
有利有弊。
首先,空腹喝雞蛋水一定有利於吸收,(這裡指的是沸水沖泡的雞蛋水而不是生的蛋液)。而且,雞蛋水加生薑片可以暖胃驅寒,對胃黏膜有一定的保護作用。
其次,說到缺點,顯而易見,沸水沖泡的雞蛋沒有熟透,裡面含有大量的微生物,不利於健康。
除此之外,早上只服用雞蛋液的話,補充了蛋白質,但是還缺少糖類,這樣會不利於蛋白質的吸收,也會給腎臟造成負擔。應該適當補充含澱粉的食物,比如麵包、饅頭、米飯等。
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