昌燕楠班作 2019-11-07

鋅是人體不可缺少的微量元素。對兒童的生長髮育起重要的促進作用，

與成人的生育功能也關係密切。

成人每天只需要13至15毫克鋅，但缺少了它，就會導致食慾減退、皮

膚粗糙、發育遲緩以及貧血等，長期缺鋅還會造成性功能減退以及不

能生育。

兒童缺鋅則會造成兒童生長髮育遲緩，智慧差。

補鋅主要是透過飲食和服用硫酸鋅。食物中含鋅量多的是

牡蠣、麥

芽，其次有瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、

動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生

詹楓邢璐 2020-03-25

缺鋅可出現食慾不振、厭食、慢性腹瀉、生長髮育遲緩、智力低下以及免疫力低下，感染機會增多等症狀。如果發現孩子出現上述症狀，請到醫院就診，以明確是否是由於缺鋅所致。