傳艾健康 2019-06-24

全鹿人參湯：鹿肉100克，黨參3克，黃芪3克，白朮15克，杜仲1克，芡實1克，枸杞子、茯苓各1。5克，熟地、肉蓯蓉各1克，肉桂1克，益智仁、仙茅、補骨脂、澤瀉、棗仁、山藥、遠志、當歸、菟絲子、懷牛膝、淫羊藿、生薑各3克，蔥白、胡椒、食鹽適量。

壯陽狗肉湯：狗肉200克，菟絲子3克，附片1。5克，食鹽0。5克，味精、蔥、姜適量。

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中國醫藥科技出版社 2019-07-08

（1）全鹿人參湯。鹿肉100g，黨參3g，黃芪3g，白朮15g，杜仲1g，芡實1g，枸杞子、茯苓各1。5g，熟地、肉蓯蓉各1g，肉桂1g，益智仁、仙茅、補骨脂、澤瀉、棗仁、山藥、遠志、當歸、菟絲子、懷牛膝、淫羊藿、生薑各3g，蔥白、胡椒、食鹽適量。

（2）壯陽狗肉湯。狗肉200g，菟絲子3g，附片1。5g，食鹽0。5g，味精、蔥、姜適量。

（3）神仙鴨。鴨子一隻，大棗49枚，白果49枚，蓮子49枚，人參3g，紹酒10g，醬油10g。

（4）芪蒸鵪鶉。黃芪10g，鵪鶉2只，生薑2片，蔥白1段，胡椒粉1g，食鹽1g，清湯250g。

熬法：將食物藥物初加工後，放入鍋中，加入清水，武火燒沸，文火煎至汁稠，藥粑“渣爛”即可。

（5）清腦羹。幹銀耳50g，炙杜仲50g，冰糖250g。

（6）益壽鴿蛋湯。枸杞子10g，龍眼肉10g，制黃精10g，鴿蛋4枚，冰糖50g。

燜法：將藥物食物油炮加工後，改用文火添汁燜至酥爛。

（7）軟炸白花鴿。山藥50g，鴿肉（無骨）250g，醬油5g，紹酒5g，幹澱粉50g，味精1g，胡椒粉2g，食鹽5g，雞蛋5枚，菜油1000g。

（8）枸杞肉絲。枸杞子100g，瘦豬肉500g，熟青筍100g，豬油100g，食鹽12g，白砂糖6g，味精3g，麻油15g，幹澱粉10g，醬油10g。

（9）核桃仁炒韭菜。核桃仁60g，韭菜白250g，麻油30g，食鹽15g。

本方有滋陰、固腎、通脈功效，對腎氣不固、遺精、小便頻數、便秘均有良效。

（10）蝦仁韭菜。蝦仁30g，韭菜250g，雞蛋1枚，食鹽、醬油、菜油、澱粉、麻油適量。

本方對腎盂腎炎尿頻、遺尿、腰痛、陽痿等均有療效。

（11）鮮奶玉液。粳米60g，炸胡桃仁80g，生胡桃仁45g，牛奶200g，白砂糖12g。

本方可補腎助陽、潤燥強身，對腎虛陽痿、腰痛、尿結石、老年便秘均有效。

（12）高粱粥。高粱米100g，桑螵蛸20g。可補腎固精，對尿頻、遺尿、陽痿、遺精有效。

（13）甲魚肉不加鹽，清燉分服。

（14）羊奶。新鮮羊奶每日服250～500ml。

（15）核桃仁煨熟，臥時嚼之，每晚50g左右，溫酒下或紅糖調服，對腎虛腰腿痛有效。

（16）腎虛腰痛，有人主張用羊腎切碎煮湯加米成粥內服（尿毒症患者不宜用）。

（17）山藥30g，大棗10枚，紫荊皮9g，黑木耳30g，與紅棗30枚煨熟，紅糖調服。

（18）黃魚白鰾炒煉成膠，焙黃如珠，稱魚鰾膠珠，大補真元，調理氣血，對血虧過重、元氣大虛者效尤顯著。

（19）倒掛海龜，斬頸取鮮血100ml，趁熱服，每日2～3次。

匿名使用者 2020-02-03

而適合腳趾頭運動的形式有很多，如腳趾頭夾物體、提水等。

不過，在做腳趾頭的運動之時，一定要注意強度，以防出現腳趾頭損傷的狀況。