點米72419僭炭4afc9ee 2019-06-09

每個人都會對自己有個認知，首先是表面的，比如自己多大，多高，哪裡人，長什麼樣子，有什麼樣的社會身份。但是你有沒有想過：我到底是什麼樣的一個人，遇到一件事我會有什麼樣的想法和行為？為什麼會有這樣的想法和行為？這背後的原理又是什麼？在這個方面，很多人就不那麼瞭解自己了，或者說對自己的認知偏差就很大了，我們通常說的無法知行合一就是這個問題，明明認為是這樣，卻做不到，明明不想糾結痛苦，卻無法解脫。

賈靖卉b164a 2019-06-09

想要真正的人是你自己就一定要敢於正視你自己，無論自己是不是醜陋的，你都要敢於接受，並且去改變，一個強大的心，才是一切事情的已成功的開始。然後你可以自己去問自己，你究竟是一個什麼樣子的人，有時候自己的感覺未必就不正確 。

尹朶月21407c 2019-06-09

認知和行為要統一。行為受認知指導。認知了，就要去行動，開始的時候，行為依然會有偏差，往往事與願違，心中想的和做的不能完全和諧、統一。你所願的不一定能做出來，而做的又不一定是你所願的，這沒有關係，再透過行為反射加深自我認知。

囧40179讜媚7ea1 2019-06-09

透過自我觀察認識自己。我們對自己各種身心狀態和人際關係等的認識，即生理自我、心理自我和社會自我。比如自己的身高、外貌、體態、性格、自己與他人的關係等方面的認識。

回憶33264523f0ff 2019-06-09

首先就是放下自我的執著，當外在的事物不符合自己的預期時，不是去外求，而是藉由事相去反觀內求，以一顆不批判，也不期待的心，去真實的認知自己，接納自己、完善自己的不足。