我的小太陽682 2018-01-13

第一步：原地轉身練習

原地轉身在陣地戰中也是很實用的

第二步：變向接轉身

為什麼要加上變向呢，為了誘敵！防守者的注意力一般會集中在球上，變向會令防守者的重心向球的一側移動，這時候再接上轉身，穩穩的！

第三步：行進中的轉身練習

為了加快速度，一定注意放低重心~

第四步：體前變向轉身

以圖為例，體前變向後，左手迅速順著籃球的勢能旋轉，注意軸心腳是左腳。

第五步：胯下運球轉身

這個跟提前變向轉身大體相似，唯一不同的是胯下變向

第六步：背後運球轉身

這個就要你熟悉掌握背後運球的基礎才行，注意軸心腳和重心

七步：背後運球轉身（背身版）

側對著防守人背後運球轉身，這個第一次用的話防守人絕對猜不到你會這樣做，所以也別擔心會被斷球

籃球運動技術每日一課 2021-04-22

超完整轉身教學