不2015.01.22 回答

您好，其實腰疼無非幾個原因，

1。床太軟，睡覺時雖然自己沒有感覺到，但是你的腰部已經很疲勞了

2。風口在腰的方向，你可能晚上睡覺時腰部受涼

3。腎和胃的問題，有時腎或者胃疼痛的時候，會波及到腰部，使你感覺不舒服

目前只能建議你加強腰部肌肉鍛鍊，每天早上起床前做以下幾個動作，可以緩解疼痛： （1）平躺在床上，雙腿屈膝，然後向上抬起你的臀部，每組12次，做三組。

（2）然後翻身，平趴在床上，然後：收縮你的腰部，每組12次，做三次。

還可以服用中藥“複方通絡消痛湯”，高效藥物對痛覺反應的抑制，不單是緩解症狀，解除痛苦。它也可以透過刺激喚醒“心”的功能，直接影響病理變化，將血液灌注於脈道，幫助改善氣血的執行，保持經絡臟腑的正常活動，把疼痛的病理過程引向良性迴圈