命若琴絃2010.04.21 回答

每100克的熱量是 350 （千卡）左右 兩個差不多的

匿名使用者2010.04.22 回答

練瑜伽，是減肥的。

最好的減肥瑜伽是高溫瑜珈。不是那種普通的地熱的那種，是有掛式的熱墊那種，整個屋子的溫度要在40度左右了，特別特別的熱。不適合所有人做，如果你要是心臟不太好或者怕熱，不推薦你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感覺特別的好。冬天不適合做高溫瑜珈，室內外溫差太大了，容易感冒。但是現在夏天，室外溫度跟室內溫度接近，做做還是很好的。的確，很減肥哦。一個月，如果堅持的話，10斤應該是差不多的~~~（價格也真的是不菲）

普通的瑜伽，我覺得對於減肥的用處不是特別的大。因為做的體位法，呼吸術等等主要就是讓我們心情平靜下來，然後鍛鍊身體的柔韌度，對身形氣質也有一定的好處，但是要是減肥……運動量還是不夠。區域性減肥是可以的，像是大腿，臉上的肉肉什麼的。

如果有印度老師的課，我建議你去試試看。我感覺做印度老師的課程就是全身大汗淋漓的感覺，運動量很大而且全身做完會很舒服，但是開始的時候拉抻也真是很疼。呵呵~差不多就是這樣了，我就做過這三種瑜伽，如果不差錢，又想減肥，就去試試高溫瑜珈吧~祝你減肥成功喲~~~~

匿名使用者2010.04.21 回答

我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥1年多了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網買的，不過小心買到假的，我是透過空間：369524800裡的“最有效的減肥排行”的地址買的，裡面有詳細的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^。^，你也快去看看吧！

回答完畢，希望採納！