肉骨頭2019.04.05 回答

魷魚絲

富含蛋白、鈣、磷、鐵及硒、錳等微量元素。

性平，味甘、鹹。歸肝、腎經。

滋陰養胃，補虛潤膚，排毒。有助於解毒排毒；調節血壓；保護神經，活化細胞，抗衰老，預防老年痴呆症；促進骨骼發育和造血功能，預防貧血；改善肝臟功能；緩解疲勞，恢復視力。

魷魚適宜一般人食用。

忌：魷魚含蛋固醇較多，高脂血症，動脈硬化，冠心病等患者，肝病患者，有痼疾，如溼疹、蕁麻疹患者不宜食用。

據央視記者調查結果得知，魷魚蛋固醇含量的確高於肥肉，但肥肉的脂肪也遠高於魷魚。魷魚富含蛋白質及氨基酸等有益元素，一般人只要不過量多吃，就不會增肥。

匿名使用者2017.08.27 回答

應該不會發胖，魷魚絲可以減少血管內壁所積累的膽固醇，對於預防血管硬化，膽結石有一定的作用，同時可以補充腦力，預防老年痴呆症

蛻變~《樂》2017.08.24 回答

多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。 在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！