位元網 2020-09-19

很多人喜歡diy，那有沒有想過diy健康養生茶呢？ 畢竟現在市面上的很多茶包或是一些茶飲都是香精或中藥調配的，其實，我們自己空閒時候也可以自己動動手的。今天，小編給各位分享一些diy健康養生茶的方法。

菊花茶

我們經常會買一些菊花茶飲料，但其實自己沖泡也非常簡單，直接將三克的菊花放入沸水中沖泡，可以代茶飲用。菊花茶可以輕身益氣、清風散熱及解毒平肝等。

紅棗茶

紅棗茶也可以健康養生，將3_5顆紅棗用刀劃破，加入沸水沖泡，每天代茶飲用。紅棗茶可以健脾胃、養肝及補血益氣等。

枸杞子茶

枸杞子茶適合女孩子飲用。將九克的枸杞子，加入開水沖泡，每天當茶喝。枸杞茶的養生功效有補腎益精、養肝明目，還可以滋肺潤燥及強健筋骨。靈芝茶，將十克靈芝草切片，放入沸水中沖泡後飲用。常喝可以補中益氣、養生益壽。

如何diy菟絲子茶呢？我們可以把十克的菟絲子洗淨搗碎，加點紅糖用沸水沖泡。菟絲子茶具有補腎益精及養肝明目等功效。

何首烏茶

何首烏茶，準備九克的何首烏，加入開水沖泡飲用。何首烏茶可以補肝腎，益精血、黑鬚發及悅顏色。久服飲用具有益精髓、延年益壽等功效。

龍眼茶

龍眼茶具有益心脾、補氣血及定志寧神等效果。將5-10顆龍眼肉，先隔水蒸熟，然後加入開水沖泡。

人參茶

人參茶，將五克人參切片，加入開水衝。人參茶可以補脾益肺及寧神益智。而且人參還可以控制癌細胞的生長。以上四種diy健康養生茶的方法大家都學會了嗎？養生並沒有那麼複雜，簡單的一杯花茶就可以達到你想要的效果。

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wuxufan1 推薦於2016-12-01

黃花合歡湯

黃花菜25克與合歡花10克，加水煮半個小時，用藥汁兌蜂蜜，睡前喝一杯，除煩、解鬱、安神。

適用節氣：大寒

桂圓、枸杞泡水喝，大補心脾。 適用節氣：春分。

荷葉茶 用荷葉泡水喝，只喝第一道水，減肥。 適用節氣：穀雨

蜂靈桃花茶

開水沖泡桃花7朵，等水溫了，將10滴蜂膠混入蜂蜜，再兌水喝。消暑、美容。

適用節氣：小暑

蜜薑茶

薑絲切細，開水悶泡，水溫後兌入蜂蜜。驅寒。（冬病夏治） 適用節氣：大暑

魚腥草梨湯

魚腥草、白梨、冰糖燉湯喝，清熱滋陰。（不能燉太久，15分鐘左右） 適用節氣：立秋

益腎元氣茶

制首烏5克、生地5克、枸杞5克、黃芪3克、菊花3克、大棗3枚、冰糖適量開水沖泡10分鐘左右。滋陰益氣、溫補肝腎。 適用節氣：白露

酸棗仁小米熬粥或酸棗仁打成粉睡前沖服，可加蜂蜜。治療失眠。 適用節氣：秋分

桔梗清咽茶

5克桔梗、5克百合、3克菊花、3克灸甘草、1枚胖大海、適量冰糖，清咽潤喉。適用節氣：寒露

白玉清湯水

1000克左右的白蘿蔔、適量薑片打成汁，兌入蜂蜜攪勻。（脾胃虛寒者不適用）清洗腸胃

適用節氣：小雪

求採納，手打很累！

大風車有妙招 2021-03-10

自制養生茶，每天喝一杯，一週輕鬆排出身體溼氣！喜歡的點點關注哦，每天更新大量內容！

L霧L中花 2020-01-07

織膳Life 2020-12-14

自制養生茶會把握不太好各種材料的比例哦，建議購買現成的來喝，比如織膳早晚茶就很不錯，方便又健康！祝健康哦！