森林2012.02.22 回答

引起失眠的原因有多種多樣，歸納起來有以下幾方面：

l）精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

2）軀體因素：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。

3）環境因素：環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。

4）化學因素：服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

5）原因不明因素：有些病人無明確原因時也可出現失眠。

藥方

1。酸棗仁粥

原料 酸棗仁末15克 粳米100克

製法 先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。

用法 空腹食用。

功效 寧心安神。適用於心悸、失眠、多夢、心煩。

2。夜交藤粥

原料 夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量

製法 取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。

用法 每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。

功效 養血安神，祛風通絡。適用於虛煩不寐、頑固性失眠、多夢症以及風溼痺痛

3。玫瑰花烤羊心

原料 鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量

製法 1。將鮮玫瑰花50克（或幹品15克）放入小鋁鍋中，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。2。將羊心洗淨，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反覆在在明火上灸烤，烤熟即成。

用法 宜熱食，可邊烤邊食。

功效 補心安神。適用於心血虧虛所致驚悸失眠以及鬱悶不樂等症。

另外，藥物呢有安神補腦口服液，純中藥的，或者睡前喝一碗小米粥也可以寧氣安神，是不錯的選擇

祝你早日擺脫失眠困擾！！

鬥戰勝佛2012.02.22 回答

用用試試，網上口碑挺好的。

柒 、2012.02.22 回答

可能是你身體原因 去醫院看看 檢查下

匿名使用者2012.02.22 回答

這個問題應該問問專業的醫師