哺乳期可不可以吃貓肉湯
- 2022-09-12
可以的,一般沒事。
一、哺乳期孕婦吃什麼肉
1、孕婦可以食用牛肉
牛肉能夠為孕婦提供鈣、鐵、鋅等微量元素,有助於腹中寶寶的健康發育。牛肉中還含有多種氨基酸、尼克酸、B族維生素,具有益氣、補血、強筋壯骨的功效。
2、孕婦可以食用魚肉
魚肉中富含優質蛋白、不飽和脂肪酸、DHA以及鈣、鐵等營養物質,對寶寶大腦發育、骨骼發育具有積極作用。另外,魚肉具有肉質鮮嫩、容易消化的特點,是孕婦安胎的最佳選擇之一。
3、孕婦可以食用羊肉
在冬季,人們一般食用羊肉,因為羊肉具有驅寒、補身的功效。孕婦食用羊肉湯,有助於改善自身體虛的狀況,增強身體的免疫力。
二、孕婦該怎麼吃肉
1、一定要吃熟食
生肉中可能含有弓形蟲,會造成胎兒畸形。孕婦,尤其是喜歡吃火鍋的孕婦,在吃肉過程中,要將生肉煮熟。另外,儘量不要食用涮羊肉。因為火鍋中的溫度一般不能殺死弓形蟲。
2、每次把握份量
孕婦最好不要一次吃過多的肉類。因為大部分肉類都有可能造成胎兒不適,尤其是在過多食用的情況下。像羊肉、牛肉、狗肉等,孕婦過多食用也容易上火。
3、學會挑選肉類
不新鮮的肉類容易滋生細菌、寄生蟲等,孕婦食用後會導致胎兒畸形。在購買肉類的過程中,一是要考察肉類新鮮與否;二要考慮動物的成長環境是否被汙染。
4、注意食物相剋性
為孕婦配菜的過程中,不僅要考慮營養是否均衡,也要注意食物的相剋性。比如牛肉和韭菜最好不要一同食用,因為兩者都屬於熱性食物,過多食用,會造成孕婦便秘或者失眠。