貝貝親17 2022-07-06

當幼兒長到11個月時，主要的食物從母乳過度到了輔食，而一款好的輔食，不但要好吃，而且還要營養均衡、豐富，這樣才有利於寶寶的發育 和成 長。下面我們就來詳細介紹一下：

寶寶11個月食譜

大全以及11個月寶寶怎麼吃更營養？

一、寶寶11個月食譜大全——銀魚蒸蛋

食材：雞蛋1個，銀魚45g，紅蘿蔔15g 左右 。

做法：

1、將紅蘿蔔洗好，去皮，切成丁，放到開水中煮。

2、將魚洗好，瀝乾水份，去皮和骨，在將肉剁成末備用。

3、將雞蛋洗好，打好，用筷子拌勻。

4、將魚加到蛋中，均勻攪拌，放到鍋中用小火燉12分鐘左右，加入紅蘿蔔丁即可。

作用：銀魚肉質鮮美、華潤、營養豐富，雞蛋口感佳，兩者混合可補充蛋白質、鐵等多種物質。

二、寶寶11個月食譜大全——肉鬆軟米飯

食材：米80g，雞肉25g，紅蘿蔔1片。

做法：

1、將米洗好，加入155ml水，煮成較軟的米飯。

2、將雞肉洗好，剁成末，放到鍋裡蒸熟。

3、將炒鍋燒熱，不放油，將雞肉放進鍋中炒幹，在放到機子里弄成肉鬆。

4、將弄好的肉鬆鋪在米飯上，加入少許的水，在用小火悶4分鐘。

5、將做好的肉鬆飯，裝到小碗中，再將紅蘿蔔弄成花形，放在碗裡裝飾即可。

作用：雞肉鮮美，米飯軟香，不但能訓練幼兒的咀嚼能力，而且還能為幼兒補充營養，促進幼兒的生長髮育。

三、寶寶11個月食譜大全——蝦末菜花

食材：花菜45g，蝦仁15g。

做法：

1、花菜洗好，切成朵，在開水中煮軟，撈出，切碎。

2、將花菜與蝦仁一起攪拌，給幼兒食用即可。

作用：這道菜，不但口感佳，味道甜美，而且還有利於消化。此外，花菜還能促進幼兒成長，而維持牙齒與骨骼正常，提高記憶力。

四、寶寶11個月食譜大全——小白菜魚丸湯

食材：白菜1棵，魚丸5個，骨頭湯50g。

做法：

1、白菜洗好，切碎，魚丸切碎。

2、將鍋內的骨頭湯煮開，將切好的魚丸放入煮開，在加入白菜碎，再煮5分鐘即可。

作用：白菜含有眾多的營養素，而魚丸還有豐富的蛋白質，兩者結合，不但營養豐富，而且有利於寶寶的消化和吸收。

編輯總結：

寶寶11個月食譜

大全以及11個月寶寶怎麼吃更營養的相關知識就介紹到這裡了，其實，以上的4種食譜都能給寶寶補充足夠的營養，不過，在烹飪時，一定要煮熟、煮軟，以免影響寶寶的健康。