快樂的家族啊 2022-11-02

油蔥白靈菇

原材料：白靈菇300克，尖椒片少量、鹽3克，雞精1克，蔥20克，植物油適當作法1、白靈菇清洗，切成薄片後，入清水中稍焯；蔥清洗切條。2、炒菜鍋倒油熱，放進冬茹炒成油蔥香，放入白靈菇、尖椒片煸炒。3、加入鹽、雞精，略炒就可以。

黃芽菜肉片肉粽

原材料：黃芽菜1棵、鮮香菇、肉片、餃子皮、水澱粉做法1、黃芽菜清洗切成絲預留、鮮香菇清洗切成絲預留，肉片里加入米酒、水澱粉、鹽醃製預留。2、走紅起油鍋，肉片迅速煸炒，七八完善起鍋預留，3、蓋上燉煮5分鐘左右、放鹽和味精調製、芡粉放少許水調開勾欠，熄火晾涼既成春捲餡。4、提前準備一張餃子皮，在三分之一處放一勺餡，拿勺子輕輕地推成長條狀、兩邊貼緊餡向正中間折，依靠自己人體一端皮貼緊餡向內卷，封口沾些冷水粘住。5、走紅起油鍋，待油燒沸七八成熱，放進肉粽，改為文火，炸至金黃外皮呈金黃，夾出放到吸油紙巾上吸掉多餘油份，既成。

脆皮雞

原材料：散養土雞調味品：沙拉油、椒鹽粉、檸檬做法：1、散養土雞洗乾淨後，用1一茶匙的椒鹽粉，勻稱塗在雞的表層及腹部，靜放約20min預留。2、將散養土雞懸吊訓練至自然通風，使其吹風機約3鐘頭晾曬外皮後，然後將腳雞眼刺破，防止雞放進熱油鍋中獲得油爆。3、熱一鍋，新增足夠淹過整隻雞的沙拉油，並把溫度燒開至約150℃，將散養土雞放進鍋中中，以文火炸約20min至熟後，轉文火續炸至金黃雞脯肉外皮展現出金黃酥脆感，就可以撈出控幹油份。4、然後將散養土雞切片，擺盤並擠上去檸檬水，沾香辣一起服用。

可追憶 2022-11-02

燕麥中的蛋白質含量是在穀物中最高的，而且燕麥中還含有穀類食糧中均缺少的皂甙，具有緩解飢餓的功效

時間帶給我們的快樂 2022-11-02

糖熘紅薯，幹炸帶，涼拌菠菜，蒜泥西蘭花，這些食物營養價值很高，而且有飽腹感，不僅好吃，而且不長肉

木已成舟922493 2022-11-02

炸酥肉，紅燒魚還有炒土豆餅，這些食物偶爾吃一次真的很好吃，但是經常吃就容易膩。