5253134 2016-10-05

首先，樓主建議你加點百合

蓮子心玉竹百合意米可以一起煲鴨子湯喝。因為這些食品互相不相剋，一起食用不會引起任何不良反應，口感清香甜美。這些原料除了蓮子外，還新增玉竹、薏米百合等，是維生素、蛋白質互補作用在食物中的典型應用。這些食品富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素。混合煮湯可以充分發揮氨基酸的互補作用，相互取長補短，提高蛋白質的利用率。扁豆經常食用有利於保護心腦血管，調節血壓。具有清熱解毒、潤肺止咳、利尿消腫、補血補腎，健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效。