sunny2011.10.31 回答

早晨

1、在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶。

2、喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等。

3、早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

晚間

晚上喝牛奶有利於休息和睡眠，睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。

希望對您有用。

左手的烏托邦2011.10.31 回答

想喝的時候喝！

相信自己2011.10.31 回答

晚上最佳 有利吸收

匿名使用者2011.10.31 回答

晚上睡前，有助睡眠。

รัก_淨2011.10.31 回答

只要別空腹喝就行

匿名使用者2011.10.31 回答

早上，六點半到八點之間。不要空腹喝