晨跑應該注意一些什麼？怎麼才是正確的跑步方式？

如果跑完步用溫水洗腳15—20分鐘，晨跑是個很好的習慣 首先要根據自己的年齡和體力來定 最好是選擇周圍空氣質量比較好的地方 還有一個好的方法就是用跑步機 因為跑步機它不受天氣影響 一些功能可以很好的和自身結合 還有一個好處就是跑步機有減...