酸棗仁膏緩解失眠能長期吃嗎?
我姐姐之前因為工作中被人排擠，心情一直比較鬱悶，後來就開始失眠，去看了醫生後想吃酸棗仁膏，但大夫聽了沒有同意，因為酸棗仁膏雖然能長期吃，但是可能效果並不理想，因為傳統的煎煮服用酸棗仁不能有效的提取酸棗仁的助眠成份，如果說想長期調理睡眠，吃晚...
失眠多夢怎麼改善？聽同事說乳膠枕可以助眠，是不是這樣？
我也是上了好幾次當才買到了真正的天然乳膠枕，是泰國的Alina莉娜睡寶乳膠枕，我到目前已經用了有小半年，感覺還不錯，彈力高枕著舒適減壓，符合頭頸曲線的枕形設計還可以護頸椎，挺多功效的...
深度睡眠枕頭噴霧害處?
睡眠噴霧的原理就是香薰助眠，藉由其中的純天然植物精油成分（例如真薰衣草精油、洋甘菊精油等），精油人體呼吸道進入，從而調節人體情緒，起到鎮靜安眠的作用...
助眠安神寶有哪些功效？
吉林永利藥業採用現代生物科技，利用德國進口裝置對野生酸棗仁進行：低溫萃取、高速分離、高倍濃縮、層析純化，從而最大限度地獲取並保留其藥、食兩用成分之精化，終於研製出即可醒腦健腦、增強記憶力、提高睡眠質量的純綠色保健食品——助眠安神寶軟膠囊，本...
有什麼辦法是可以助眠的？已試過牛奶，還有精油，各位還有什麼良方？
如果你是屬於比較緊繃難紓壓的人，建議你睡前泡個溫水澡，15-20分鐘即可，泡澡時加入一些具有舒緩放鬆效果的芳療產品，然後讓整個腦袋在泡澡時完全放空，讓自己進入冥想空間，泡完澡後你就會感覺整個人放鬆不少，且被沉沉的睡意侵襲，想要趕快到床上躺平...