徒手健身，要每組練到力竭嗎？

並不是說力竭狀態下的訓練對於力量沒有提升（兩者並不會完全相斥，尤其在徒手訓練中），而是：力竭的最終目的仍然是為了更徹底地去壓榨肌纖維...