壓腿壓的太猛啦，大筋拉傷了，只要一抬重東西就猛...

這個就得養啊 因為不是任何可見性的傷 大約幾個星期 在這期間 你別在壓腿了 好了之後 你要適當 在壓腿之前 一定要活動開 避免再次受傷大概一個星期就好了，不要劇烈運動俗話說：“傷筋動骨一百天”意思就是傷到筋要修養近百天，因...