什麼武術最能強生健體？

上層的我不贊同任何武術都是講究攻守兼備不劇烈的那就太級吧｀至於防身不防身就看你自己用心了沒能強生健體 並且對防身很有用的 只有太極 但是太極想達到實戰的效果 你就得多下點工夫在裡面那還是練太極拳比較適合吧，不劇烈又能防身的，練練擒拿...