跳皮筋一天跳兩個小時可以瘦嗎?不會變肌肉腿吧?我腿的肉都已經挺硬了...
瘦腿可以把腿抬到牆上，90度就可以瘦的，我就是這麼瘦腿的哦我覺得經常走動腿就會瘦下來，或者是騎腳踏車，我就是那樣保持腿部的不喝肉湯，多吃素食，少吃點肉食，腳多運動運動肌肉要拉韌帶才減得了一般肌肉變硬了，就很難減肥了...
〓一個月減肥多少斤算正常???????????
我以前減過，正常的是一個月5斤到8斤正常，減的太快了反彈也快，不穩定，並且還對身體不好，會有脫髮，沒精神，腿腳發軟的症狀，並且面板也會很差的，所以慢慢來，一週2斤左右，也許開始快點也許後面快點，因人而異的，希望你減肥成功根據自己的體會，我覺...
我很煩，每次大腿圍好不容易瘦了一點點，可是過不久又變回以前那樣了！我到底要怎樣才能真的瘦下來？
大腿上的肉是最難減得，你可以這樣拿個保鮮膜把大腿多裹幾層，然後穿上桑拿衣那種密不透風的衣服（網上有賣），你穿著每天運動半小時，大腿除了大量的⊙﹏⊙b汗就有效果了...