最近記憶力減退得厲害應該是經常熬夜害的，請問有什麼辦法治療？

明知道還不趕快的改正不好的習慣，多吃點有營養的，不要熬夜，漫漫的會好的休息好喝點腦心舒提高睡眠質量就好了...