含糖

主食為最香瓜的含糖量在11%左右，理論上來說，富含糖類的東西都不建議吃，能迅速被度機體吸收，易引起高血糖...

怡泉有檸檬蘇打水，不含糖但是有香精不如自己切片檸檬【冷藏湯力水+冷藏廉價葡萄酒+蘋果切片+柑橘類水果切片+無論什麼時令水果、熱帶水果塊+冰塊】= 西班牙果酒Sangria【冷藏湯力水+冷藏廉價葡萄酒+冰塊】= 日常解渴消暑絕佳飲品，剛剛奔過...

對於需要控制能量攝入的人，含糖或含脂肪較多的食品屬於限制選擇的零食，應儘量少吃...