帽兜大領　2019.01.22 回答

是不是經常坐在電腦前的啊？要是這樣的話就多點運動你的脖子了！之前我也試過，這就是頸肩綜合症！不會有什麼大問題！這是由於長期對著電腦坐姿不正所致，多點運動就可了！但不排除你的之前的扭傷過！或者是睡姿不正確！

匿名使用者2007.06.19 回答

因為睡覺或者某種不太正規的運動因起脖子和頭及上半身的位置不在你習慣的位置。導致想恢復位置感，會痛。

正常現象。

頸椎病是指頸椎間盤的退行性病變及骨質增生壓迫頸部脊髓或頸神經根之疾患，又稱頸椎綜合症，中醫屬“骨痺”，“慢性勞損”範疇。民間治療本病的良方妙藥給你介紹兩個。

處方：葛根、黑豆、蛇蛻、黑芝麻、人參、鹿茸、熟地、黃茋、核桃、枸杞、甘草、白酒各適量。

用法：藥浸酒內1個月，每服15毫升，日服2次，1月為1療程

療效：服藥1療程，有效率95。1％

處方：茯苓60克白朮、苡仁、桂枝、牛膝各30克，銀花藤15克。

隨症加減：頸部僵硬加乳香，沒藥各10克。肩背上肢疼加伸筋草20克，威靈仙15克。畏寒冷加乾薑20克，細辛10克。

服法：日1劑，水煎兩次取液混合分3次服。

療效：用藥4－6劑，有效率率達93。7％

溫馨提示：就算為了養家活口，也不能拿著命去拼嘛，休息一下，每天保持好心情，相信你的病會好很多的！如果不可以的話，建議去檢查一下，諮詢一下專家或醫生都可以的噢！

祝你天天都有好心情！

匿名使用者2007.04.07 回答

頸椎有問題，經常動頭，用頭寫“我”字，別睡高枕，千萬彆著涼，常系圍巾，還得帖點中醫灸療膏藥。常做拿肩井穴位的按摩。最好是拍個片子查一下，因為頸椎很重要，千萬別忽視。

匿名使用者2007.04.07 回答

可能是經常姿勢不端正的原因，你可以睡覺時平躺，3 ，4天就會好的，敬請放心！

づ蔓延的小思念2007.04.07 回答

脖子痛一般多是頸部的疲勞引起的，如低頭時間較長或頸部保持一個姿勢時間太長有關。長期下去易引起頸椎病。少數人有外傷史也可以出現頸椎間盤突出引起疼痛（多會有手的肌肉萎縮或精細運動受限等）。 有部分人睡眠姿勢不正確也是可以引起的（枕頭過高過低，或頭部的部位不正確等） 注意多做一做頸部的保健操等活動，避免長時間或頸部保持一個姿勢時間過長，也可以自我按摩頸部的兩側肌肉等緩解症狀，預防頸椎病的發生。脖子痠痛的患者平時應該注意些以下幾點 （1）要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，後仰、左右旋轉 1－2次，堅持10分鐘。 （2）保持良好的睡眠姿勢，最好採用質地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。 （3）枕頭的高度應以10釐米左右為宜，適之寶新推出的專利產品護頸套枕就是專門針對頸椎不好人群設計的，主要起到呵護和理療同時進行。 （4）平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。 （5）仰頭看電視 時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可防頸椎病的復發和病情加重。 （6）平時加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力 （7）注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。 （8）勞動或走路時要防止閃、挫傷。 自我按摩操 1。按摩百會 ： 用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。 2。對按頭部 ： 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。 3。按揉風池 ： 用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。 4。拿捏頸肌 ： 將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。 5。 按壓肩井 ： 以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴（在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處），然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。