芝士回來自答來自: 芝士回答 2021-07-17

1、燕麥米南瓜粥，材料：燕麥米50g、南瓜150~200g、清水適量，燕麥米

場熱海鮮

洗淨清水浸泡最少30分鐘以上，南瓜去瓤去皮後

參航課科紹族句

切塊備用，砂鍋內加入浸好的燕麥米後續入適量清水（比平時煮粥時的水

要略多一些），大火煮開後蓋上

蓋子轉小火熬煮30分鐘以上，

360問答

待米煮軟熟後可續入南瓜再熬10分鐘~15

室候較鐵步苦信列識

分鐘即可。2、紅綠豆燕麥米粥，材料：紅豆20g、綠豆20g、薏米20g、燕

臉縣

麥米20g、紅棗1

等臉味微鐘山束總田導放

0個、桂圓乾10個、山楂幹30g，紅豆綠豆薏米

燕麥米提前一晚上洗淨，放適量水

泡著，第二天早上放入其

雲鍾鬥川需

他食材，按豆/蹄筋鍵，美的電壓力鍋一個小時多一點就好了。3

、黑米燕麥米粥，材料：黑

米50克、燕麥米50克、大米適量，黑米燕麥米必須先泡

宗營刑措呢身常況呀

5小時以上，將3種米同時放入電飯煲中，加入少

許大米，易粘稠，添

加適量的水，按做飯

鍵，40分鐘左右

就可以了。